Player Audio
00:00
00:00
00:00
Podcast: Παίξτε σε νέο παράθυρο | Κατεβάστε
Εγγραφείτε: Apple Podcasts | Google Podcasts | Ραφή | RSS
Τα νεότερα μου βίντεο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Το ημερολόγιο βίντεο κατάρτισης μαραθωνίου – Ημέρα 3. Εκτέλεση του περιοδικού check in with run eat repeat repeat
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων
Επόμενο
Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου
07:26
Ζω
00:00
08:21
00:51
Ο Juan Hernandez είναι δρομέας από τη Νότια Καλιφόρνια. Έχουμε τρέξει πολλές από τις ίδιες φυλές – συμπεριλαμβανομένης της πολλών ουσιαστικών φυλών του – του μαραθωνίου Marine Corp. Όταν ήταν 19 ετών, στρατολόγησε στους ναυτικούς και το 2004 εγκαταστάθηκε στο Ιράκ. Ήταν μια πολύ βίαιη εποχή εκεί και η ένταση της μάχης φορούσε πάνω του – έτσι κάποια μέρα επέλεξε να τρέξει την περίμετρο της βάσης στο Ραμάδι.
Αυτή η απόφαση – να χρησιμοποιήσει το τρέξιμο και την άσκηση ως έξοδο και τρόπο για να αντιμετωπίσει την ένταση της μάχης πιθανώς άλλαξε τη ζωή του. Έκανε 2 ταξίδια στο Ιράκ, όπου έχασε τους αδελφούς και τραυματίστηκε. Τώρα η αξιολόγηση των πιστοληπτικής ικανότητας που τον βοηθάει να αντιμετωπίσει το PTSD, να πάρει σωματικά υγιή και πολλά άλλα. Ο Χουάν έφτασε σε μένα για να μοιραστώ την ιστορία του.
Σε αυτό το επεισόδιο podcast για το οποίο μιλάμε…
Πώς ο Χουάν άρχισε να τρέχει και να τρέχει στο Ιράκ
Το Ταμείο Semper Fi και πώς υποστηρίζει τους βετεράνους που είναι ενεργοί
Πώς εκπαιδεύει για αγώνες – έχει κάνει πολλούς μισούς μαραθώνιους και πλήρεις μαραθώνιους
Ο μαραθώνιος του θαλάσσιου σώματος
Και φυσικά ο γύρος της νίκης του!
Και πρέπει να δείξω αυτήν την εικόνα γιατί είναι το πιο χαριτωμένο !! Ο Χουάν και η οικογένειά του – όλοι τρέχουν τώρα! Λοιπόν, το μικρό απολαμβάνει μια βόλτα στο καροτσάκι, αλλά οι υπόλοιποι τρέχουν!
Σας ευχαριστώ Juan! Το εκτιμώ πραγματικά.
Αν θέλετε να ακολουθήσετε τον Juan στο Instagram check out -> @usmc1shot (έχει έναν ιδιωτικό λογαριασμό αλλά δέχεται νέους φίλους που τρέχουν.)
Βραβεία Podcast για αυτό το επεισόδιο:
Τα σημερινά βραβεία είναι προς τιμήν του Χουάν και ελπίζουμε επίσης πολύτιμα…
1. Ταμείο Semper Fi
2. Γραμμή κειμένου κρίσης – Η γραμμή κειμένου κρίσης εξυπηρετεί οποιονδήποτε, σε οποιοδήποτε είδος κρίσης, προσφέροντας πρόσβαση σε δωρεάν υποστήριξη και πληροφορίες 24/7 μέσω του μεσαίου που χρησιμοποιούν ήδη και εμπιστεύονται: κείμενο.
Κείμενο στο σπίτι στο 741741 από οπουδήποτε στις ΗΠΑ, οποτεδήποτε, για κάθε είδους κρίση.
3. Βρείτε έναν θεραπευτή ή ομάδα υποστήριξης.
Εάν έχετε ασφάλιση υγείας – αναζητήστε έναν θεραπευτή που καλύπτεται από την ασφάλειά σας online ή καλέστε. Ή βρείτε μια τοπική ομάδα υποστήριξης.
Ομάδες υποστήριξης…
Ομάδες κατάθλιψης και διπολικής υποστήριξης
Ανώνυμοι Αλκοολικοί
Ανώνυμος ναρκωτικών
Σημείωση – Το “Anonymous” του Runner είναι μια αυστηρά online ομάδα που ικανοποιεί το RuneAtrepeat.com ή τη σελίδα RER Facebook όπως απαιτείται. Αλλά είναι μόνο ανώνυμο στη θεωρία, διότι όλοι μας τείνουν να υπερβαίνουν. Στη συνέχεια, τρέξτε για να ξεφύγετε από την αμηχανία. Και αντί να προσπαθήσω να κρατήσω το τρέξιμο, προσπαθώ να σας παρακινήσω να τρέξετε. Έτσι, συνεχίστε να τρέχετε. Ευχαριστώ!
Σοβαρά όμως … αν χρειάζεστε βοήθεια, υποστήριξη, φίλε – παρακαλώ επικοινωνήστε με κάποιον (συμπεριλαμβανομένου και εμένα). Θα ήθελα να επιλέξω αν δεν με αναφερθήκατε ως το ζώο υποστήριξής σας, ευχαριστώ.
Σας ευχαριστούμε που ακούσατε το podcast RER! Εγγραφείτε και αξιολογήστε την παράσταση !! Το εκτιμώ τόσο πολύ!
Ερώτηση:
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Εκτελέστε το Eat Reath Podcast 89 Καλύτερη ζωντανή καθοδήγηση και χειρότερα podcast recs
Εκτελέστε το Eat Reath Podcast 89 Καλύτερη ζωντανή καθοδήγηση και χειρότερα podcast recs
Podcast που καλύπτει τις καλύτερες διακοπές για φαγητό και τις χειρότερες νέες προτάσεις podcast – ή τις εκπομπές που με έσφαξαν. Τρέξιμο n
Τρέξτε στο Podcast Finish 106
Τρέξτε στο Podcast Finish 106
Πώς να επιστρέψετε από έναν τραυματισμό που τρέχει με το τρέξιμο μέχρι το φινίρισμα που τρέχει εκπαιδευτή Amanda Brooks Podcast Fitness και τρέξιμο TIΈγγραφο στο podcast run 135
Έγγραφο στο podcast run 135
Doc για το τρέξιμο Christopher Segler για το πώς να αποφύγετε τραυματισμό, τι να κάνετε αν αισθάνεστε τραυματισμένοι και το περιοδικό Pain Prestable
7 μυστικά για να εκτελέσετε τον καλύτερο εικονικό αγώνα σας Μέρος 2 – Podcast 124
7 μυστικά για να εκτελέσετε τον καλύτερο εικονικό αγώνα σας Μέρος 2 – Podcast 124
Πώς να εκτελέσετε τον καλύτερο εικονικό αγώνα σας. 7 Προτάσεις για την εκτέλεση ενός εικονικού αγώνα. Εκτελέστε το Eat Reath Podcast 124 – Μέρος 2 του εικονικού αγώνα Ser
300 λίβρες και τρέχουσα επιστολή podcast σε σκηνοθέτες αγώνων
300 λίβρες και τρέχουσα επιστολή podcast σε σκηνοθέτες αγώνων
Τρέχοντας podcast 300 λίβρες και τρέχει μετοχές πώς έχασε βάρος, πήγε από καναπέ σε 5k σε μαραθώνιο και τώρα τρέχει t
Πώς να κατουρήσετε στο τρέξιμο – Αναθεώρηση Urainable urinal 127
Πώς να κατουρήσετε στο τρέξιμο – Αναθεώρηση Urainable urinal 127
Φορητή αναθεώρηση των ουροποιητών για δρομείς. Εκτελέστε το podcast και την αναθεώρηση του ταξιδιού Jane Velepable urinal. Τρέχουσες προτάσεις υγιεινές
⚡ από το ShareaHolic
.