από τον Christian Duque Το Bodybuilding είναι ένα άθλημα για δύσκολη δουλειά καθώς και πειθαρχία, δεν είναι μια θέση για τους κοπτήρες μπισκότων καθώς και τους αλήτες – εκτός αν […]

Ω, το κορίτσι μου! Ο Chiara άφησε ένα σχόλιο στην ανακεφαλαίωση του Cinco de Mayo Half Marathon ότι πήρα την 3η θέση στην ηλικιακή μου ομάδα. Τώρα εύχομαι ότι θα […]

Ευτυχισμένη Εθνική Ημέρα Παγωτού Σοκολάτας! Αλλά πρώτα, ας συζητήσουμε χθες. Είχα μια μεγάλη σνακ μέρα, την οποία δεν είμαι ευτυχής. Ξέρω ότι ήταν άγχος που τρώει, έτσι αναγνωρίζω την αιτία, […]

Μετά την ατυχή προσπάθειά μου σε μια υγιή συνταγή πουτίγκα κολοκύθας, άκουσα να ζητάς μια νόστιμη δημιουργία κολοκύθας. Ευτυχώς, αυτή η συνταγή εξακολουθεί να είναι σχετικά υγιής (αν τρώτε μόνο […]

Μιλώ στο Fitbloggin ‘!!! Πήγα πέρυσι, όπως και μια έκρηξη, έτσι όταν μου ζητήθηκε να μιλήσω, πήδηξα στην ευκαιρία. πολύ περισσότερες λεπτομέρειες για να ακολουθήσω, ωστόσο ήθελα να μοιραστώ τα […]

από τότε που ήμουν μικρό κορίτσι, η μαμά μου μου είπε ότι ήμουν φθινοπωρινό ή χροιά. Έμαθα ότι φαινόταν καλύτερα σε γήιους τόνους. Μου ονομάστηκε κεφαλή κολοκύθας και κορυφή καρότου. […]

Πριν από λίγες εβδομάδες παρακολούθησα τη διάσκεψη ιδεών στο Λος Άντζελες. Είναι ένα συνέδριο για τους επαγγελματίες γυμναστικής και παρακολούθησα συνεδρίες για νέες ασκήσεις, τροποποίηση και διατροφή. Αυτή η εμπειρία […]

Γεια σας! Η μονάδα σας αναφέρει online από τη Φλόριντα! Είμαι καλυμμένος με τσιμπήματα σφάλματος καθώς και ιδρώτα. Ωστόσο, το φαγητό ήταν εξαιρετικό, καθώς διασκεδάζω. Είχα το προτιμώμενο δείπνο μου […]

Αυτό είναι τόσο περίεργο. Τι θα κάνω με τη ζωή μου; Έκανα ένα τρέξιμο μεσαίας απόστασης ως στάση για μακροχρόνια την Παρασκευή το πρωί. Το νέο μου πρόγραμμα που τρέχει […]

χρησιμοποίησα το σχεδόν άδειο δοχείο hummus για τη σαλάτα μου στο μεσημεριανό. Ο χούμους που έμεινε στο κάτω μέρος δεν ήταν αρκετό, καθώς επιθυμώ να είχα ένα ντύσιμο που ήταν […]