Ημέρα 4 στη Φλόριντα: Ακόμα δεν καταλαβαίνω ακριβώς πώς να φτιάξω καφέ με το κομψό πράγμα καφετιέρα εδώ.
Έχω πίνει ενθαρρύνει κάθε πρωί. Μου αρέσουν τα πράγματα, γι ‘αυτό είναι υπέροχο μαζί μου – ωστόσο δεν έφερα τόσο πολύ, γι’ αυτό η απαίτηση να ξεκινήσω να το διαφοροποιήσω.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν βασικές ασκήσεις συσκευών που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα καθώς και για δυσκολία στην ισορροπία σας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 31 δευτερολέπτων
Επόμενο
Η τρέχουσα ιδέα παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19
02:25
Ζω
00:00
08:21
04:31
Ενημέρωση για την υπερθέρμανση του πλανήτη: Είναι παράξενα ψυχρό εδώ. Τι συμβαίνει με αυτό?
Λίστα εφοδιασμού: Η λειτουργία του εργαλείου περιλαμβάνει αυτή τη νέα ζώνη λειτουργίας από τη διαμονή σε λειτουργία.
Η επιχείρηση μου έστειλε αυτό για να δοκιμάσω, όπως μου αρέσει ότι είναι τόσο μεγάλο όσο και παχύ. Δεν βήμα ή αναπήδηση καθόλου. Θα μοιραστώ πολύ περισσότερα γι ‘αυτό αργότερα, ωστόσο, θέλησε να δημοσιεύσει το προεξοφλητικό επιτόκιο που χρησιμοποιούν σε κατάσταση είστε στην αγορά για μια ζώνη που τρέχει ή θέλετε οι άνθρωποι σας να σας πάρουν ένα για τις διακοπές …
*Αποκτήστε 20% έκπτωση με κωδικό: Επαναλάβετε -> StayFitrunning.com
Ημέρα 4 τρέχει: έτρεξε στην παραλία. Εξαιρετική επιλογή.
Ημέρα 4 συνήθειες ντους: Ναι. (Λεπτομέρειες παρακρατημένο)
Inner Peace Update: Υπάρχει μια τάξη γιόγκα στην παραλία εδώ! Ωστόσο, δεν έχω πάει ποτέ από τότε που έχω μόνο εσωτερικό κομμάτι πίτσα.
Νέα ενημέρωση δεξιοτήτων:
Ο Μπεν μου δίδαξε ακριβώς πώς να φτιάξω καφέ με το πράγμα καφετιέρα. Το νοικοκυριό του ορκίζεται ότι είναι ο καλύτερος καφετιέρα ποτέ. Πρέπει να παραδεχτώ ότι κάνουν φανταστικό καφέ, πίστευα ότι είχαν απλώς μια μαγική συνταγή ή κάτι τέτοιο.
Λειτουργία Sunset Nov 2016: Μπορώ να επαληθεύσω τον ήλιο σήμερα. Μου άρεσε πολύ για να είμαι σίγουρος.
Συσσωμάτωση της ημέρας 23: Έτρεξα. Μήπως;
Γειά σου! Είναι η τελευταία εβδομάδα στοίβας στα μίλια. Είσαι μέσα ή με τον τρόπο;
Συσσωμάτωση της ημέρας Miles 23 Επιθεωρήστε:
Γεια σου !! Είναι η ημέρα 23 του POTM! Μόνο λίγες μέρες που απομένουν από αυτή τη δυσκολία φυσικής κατάστασης – ακριβώς πόσο κοντά είστε στο στόχο σας;
Η δυσκολία της POTM αυτής της εβδομάδας χρηματοδοτείται από το Timex. Παρέχουν έναν από εσάς ένα Timex Ironman Smooth 150 Sports Watch.
Μπορείτε να πάρετε πολύ περισσότερες πληροφορίες ή να πάρετε το Timex Ironman Smooth 150 εδώ. Διατίθεται σε μερικά διαφορετικά χρώματα, είναι απίστευτα απλό στη χρήση, ανθεκτικό στο νερό καθώς και ελαφρύ.
Ακολουθήστε το @TimeX στο κοινωνικό δίκτυο εδώ:
@Timessports Instagram / @TimexSports Twitter / @Timessports Facebook
Μην παραλείπετε να θυμάστε να χρησιμοποιήσετε #Rermiles για να ενημερώσετε το κοινωνικό δίκτυο καθώς και να μοιραστείτε την πρόοδό σας !!!
Ερώτηση: Ποια είναι η στοίβα σας στο Miles Check-in για σήμερα;
Αποποίηση ευθυνών: Το Timex παρέχει τα βραβεία για το POTM αυτήν την εβδομάδα. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Στόχοι για να σας βοηθήσουμε να τρέξετε πολύ καλύτερα – στοίβα στο μίλια δυσκολία Ημέρα 1
Στόχοι για να σας βοηθήσουμε να τρέξετε πολύ καλύτερα – στοίβα στο μίλια δυσκολία Ημέρα 1
Δωρεάν 30 ημερών τρέξιμο Δυσκολία Ημέρα 1. Ακριβώς πώς να ρυθμίσετε το στόχο σας. Στοίβα στο Miles Run Δυσκολία Νοέμβριος 2021
Δεξαμενή αποθήκευσης καρχαρία Treadmill καθώς και ημερομηνίες μεσημεριανού … ημερομηνίες;
Δεξαμενή αποθήκευσης καρχαρία Treadmill καθώς και ημερομηνίες μεσημεριανού … ημερομηνίες;
Γειά σου! Πώς πάει? Απλά επιθεωρήσαμε με το προτιμώμενο τρέξιμο καθώς και να τρώω από αυτό το Σαββατοκύριακο! Τι σκαρώνεις? Πρώτα
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 ΜαΐουΕκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Γειά σου! Ακριβώς πώς ήταν το τρέξιμό σας καθώς και το φαγητό αυτή την εβδομάδα; Εδώ είναι το γύρο μου για το τρέξιμο, φαγητό, αστείο, τυχαίο και ενημερώσεις από TH
Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021
Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021
Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέχοντας ιδέες για ταξίδια καθώς και ταξίδια στο καλοκαίρι. Florida Run Blog και
online δυσκολία λειτουργίας – Ημέρα 3
online δυσκολία λειτουργίας – Ημέρα 3
Στοίβα στα μίλια online τρέχοντας δυσκολία 3 Ημέρα 3 Επιθεωρήστε. Εκτυπώσιμη 50 μίλια, 100 μίλια ή 200 μίλια tracker.
Ταξιδέψτε την αξιολόγηση της Jane για δρομείς
Ταξιδέψτε την αξιολόγηση της Jane για δρομείς
Ταξιδέψτε την αξιολόγηση της Jane για τους δρομείς. Δοκίμασα, καθώς και μοιράζομαι συμβουλές! Απλό για να χρησιμοποιήσετε τη φορητή τσάντα ουρλανδών που είναι διαθέσιμη. Μπουρνούζι
⚡ από το ShareaHolic
.