Αυτό είναι το τελικό βίντεο στη σειρά μου για το πώς έχασα βάρος. Δεν πρόκειται για το πώς μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα ή να πέσετε 10 κιλά από αυτό το Σαββατοκύριακο … αυτές είναι μια λίστα πρακτικών και μαθημάτων που με βοήθησαν. Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, δεν ξέρω αν το βάρος μου θα μείνει σε ό, τι είναι τώρα επειδή αυτό είναι ακόμα ένα έργο σε εξέλιξη για μένα. Μαθαίνω τι λειτουργεί για το σώμα μου, το τρέξιμο, το επίπεδο δραστηριότητας, την ενέργεια, την υγεία και άλλα …
Θέλω να είμαι ένας διαισθητικός τρώγων. Θέλω να γίνω ισχυρός δρομέας. Και αυτά τα δύο πράγματα είναι δύσκολο να συνδυαστούν μερικές φορές. Ο Runger είναι πραγματικός! Τα επίπεδα πείνας μπορούν να είναι παντού όταν προπονούνται για έναν αγώνα (μερικές φορές δεν είμαι πεινασμένος, μόνο διψασμένος … σε ορισμένες περιπτώσεις ξυπνάω με λιμοκτονία). Διατηρώντας μια ισορροπία όπου αισθάνομαι ισχυρή και υγιής και τρώω τα τρόφιμα που αγαπώ μπορεί να είναι μια πρόκληση. Σε ορισμένες περιπτώσεις εργάζομαι σε αυτό. Σε ορισμένες περιπτώσεις δεν με νοιάζει πραγματικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις και οι δύο την ίδια ημέρα.
Τα νεότερα μου βίντεο
Athleta Running Shorts Review.mp4
Χωρίς σορτς που τρέχει για γυναίκες. Νέα αναθεώρηση του Athleta HIIT 9 σε σορτς INSEAM.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 21 δευτερολέπτων
Επόμενο
Δοκιμή αντισωμάτων Covid 19
05:19
Ζω
00:00
08:21
08:21
Το θέμα μου είναι … (και πάντα είναι) … εσύ.
Αντιμετωπίστε καλά το σώμα σας. Φάτε φαγητό που σας αρέσει – τα τρόφιμα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, ισχυρά και υγιή. Άσκηση για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και ισχυρό – ιδανικά βρείτε μια άσκηση που σας αρέσει να κάνετε. Να είσαι ευγενικός. Κοιμήσου αρκετά. Προσεύχομαι. Δώστε προσοχή στα πράγματα που σας λέει το σώμα σας. Και πάντα να διαβάζετε το τρέξιμο Eat Reath και να ακούσετε το podcast RER γιατί είναι καλό για εσάς (και από εσείς υπονοώ «ευχαριστώ»).
Πρόταση απώλειας βάρους #6 – Τι συνέβη όταν έφαγα 4 ντόνατς
Όλες αυτές οι προτάσεις προέρχονται από αυτήν την ανάρτηση -> Σημειώσεις για το πώς έχασα βάρος
Βίντεο σε κάθε συμβουλή:
Συμβουλή #1 – Το βάρος και οι σκέψεις του στόχου μου για το ζυγό
Συμβουλή #2 – Τόσο σνακ
Συμβουλή #3 – Γιατί τρώω λίπος
Συμβουλή #4 – Κάνοντας καθαρισμό;
Συμβουλές #5 – Ενσωμάτωση κατάρτισης δύναμης
Συμβουλή #6 – Κατά τη διαχείριση της υπερκατανάλωσης
Άλλες προτάσεις και εργαλεία απώλειας βάρους:
10 ημέρες καθαρή πρόκληση διατροφής
Διατίθεται εδώ το φυτικό καθαρό:
Πρόκληση 24 ημερών
Εάν αισθάνεστε ότι το βάρος, η εικόνα του σώματος ή οι πρακτικές διατροφής σας βρίσκονται σε ένα ανθυγιεινό μέρος, σκεφτείτε να δείτε έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή που μπορεί να σας δουλέψει μέσα από τις συναισθηματικές πτυχές του βάρους, των διατροφικών συνηθειών, της αυτο-φροντίδας και της εικόνας του σώματος.
Ερώτηση: Τι είσαι #1 Πολλή υγιής συνήθεια;
Να κοιμάσαι αρκετός ύπνος; Ασκηση? Βιταμίνες; καθημερινά πράσινο smoothie;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
43save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
43
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Εκπαίδευση για τη σειρά βιντεοσκοπίας της Βοστώνης Μαραθώνιου Hello Hello!
Εκπαίδευση για τη σειρά βιντεοσκοπίας της Βοστώνης Μαραθώνιου Hello Hello!
Γειά σου! Φιλοξενώ μια σειρά βίντεο που ονομάζεται ’10, 000 μίλια στη Βοστώνη ‘με το Hyland’s Powered! Ακολουθούμε μια ομάδα Heale
Νέο τολμηρό δαγκώματα σνακ από Foster Farms
Νέο τολμηρό δαγκώματα σνακ από Foster Farms
Προσπαθώ τα νέα Foster Farms Bold Bites Snacks! Αυτά είναι ένα νέο εύρημα φαγητού και απλά τα βρήκα
Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά …
Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά …
Πώς να χάσετε βάρος και να απολαύσετε το ταξίδι. Προτάσεις για την απώλεια βάρους με το τρέξιμο. πώς να απολαύσετε το τρέξιμο και να νιώσετε goo
αλλάξτε την Τρίτη-Ρεμινντ πριν συγκρίνετεαλλάξτε την Τρίτη-Ρεμινντ πριν συγκρίνετε
Υπενθύμιση: Η αλλαγή μου χρειάστηκε χρόνια. Θυμηθείτε αυτό πριν συγκρίνετε τον εαυτό σας με εμένα ή οποιονδήποτε άλλο. Άρχισα να τρέχω
Απώλεια βάρους, καρπούζι και ενημερώσεις το Σαββατοκύριακο με τον Ντιέγκο
Απώλεια βάρους, καρπούζι και ενημερώσεις το Σαββατοκύριακο με τον Ντιέγκο
Πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας ενώ βελτιώνετε τον εαυτό σας. Θετικότητα σώματος ενώ χάνει βάρος ή πηγαίνει μετά από ένα στόχο. προτάσεις για το πώς
15 Fast Pre Run Snack Ιδέες
15 Fast Pre Run Snack Ιδέες
Τι να φάτε πριν τρέξετε και πότε να φάτε. 15 Fast Pre Run Snack Ιδέες για νέους δρομείς και εκπαίδευση για μισό μαραθώνιο
⚡ από το ShareaHolic
.