Εκπαίδευση απώλειας λίπους στο σπίτι

από τότε που ήμουν μικρό κορίτσι, η μαμά μου μου είπε ότι ήμουν φθινοπωρινό ή χροιά. Έμαθα ότι φαινόταν καλύτερα σε γήιους τόνους. Μου ονομάστηκε κεφαλή κολοκύθας και κορυφή καρότου. […]

Πριν από λίγες εβδομάδες παρακολούθησα τη διάσκεψη ιδεών στο Λος Άντζελες. Είναι ένα συνέδριο για τους επαγγελματίες γυμναστικής και παρακολούθησα συνεδρίες για νέες ασκήσεις, τροποποίηση και διατροφή. Αυτή η εμπειρία […]

Γεια σας! Η μονάδα σας αναφέρει online από τη Φλόριντα! Είμαι καλυμμένος με τσιμπήματα σφάλματος καθώς και ιδρώτα. Ωστόσο, το φαγητό ήταν εξαιρετικό, καθώς διασκεδάζω. Είχα το προτιμώμενο δείπνο μου […]

Αυτό είναι τόσο περίεργο. Τι θα κάνω με τη ζωή μου; Έκανα ένα τρέξιμο μεσαίας απόστασης ως στάση για μακροχρόνια την Παρασκευή το πρωί. Το νέο μου πρόγραμμα που τρέχει […]

χρησιμοποίησα το σχεδόν άδειο δοχείο hummus για τη σαλάτα μου στο μεσημεριανό. Ο χούμους που έμεινε στο κάτω μέρος δεν ήταν αρκετό, καθώς επιθυμώ να είχα ένα ντύσιμο που ήταν […]

σήμερα ήταν μια διπλή δόση συναντήσεων συγγραφέων blog! Σήμερα το πρωί πήγα στο brunch καθώς και απόψε Ben καθώς και ικανοποίησα με τον Bobbi καθώς και το άλλο μισό για […]

ήμουν πεινασμένος σήμερα το απόγευμα, καθώς και κατάλαβα ότι χρειάζομαι ένα “πραγματικό” σνακ. Με το “πραγματικό” υπονοώ “μεγάλο” καθώς και με “σνακ” υπονοώ “γεύμα”. Έκανα ένα μπολ με βρώμη με […]

το υπόλοιπο του Σαββάτου μου ήταν αρκετά τεμπέλης. Πήρα αργά την ημέρα, οπότε πήγε κάπως γρήγορα. Είμαι πρωινός άνθρωπος καθώς και δεν μου αρέσει η σπατάλη της ημέρας στο κρεβάτι. […]

Είμαι ένας λαϊκός για τιμωρία. Αυτά μόλις βγήκαν από το φούρνο… Αλλά, πριν πάω κάτω από αυτό το μονοπάτι, είχα δείπνο. Έκανα μια σαλάτα με το αριστερό νεφρό φασόλι κουσκούς […]